MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction ist eine von John Kabat Zin entwickelte Methode der Stressminderung durch Achtsamkeit.
In den 8-wöchigen Kursen und an dem Achtsamkeitstag lernen die Teilnehmenden achtsam mit sich selbst und den Anforderungen des Alltags umzugehen. Bodyscan, achtsame Körperarbeit und Meditationen zeigen den Weg zu einer besseren Wahrnehmung des eigenen Körpers auf und helfen, sich im Hier und Jetzt zu verankern, denn das ist die einzige Zeit, die wir bewusst erleben dürfen. Jeder profitiert, melden Sie sich an für diese wunderbare Erfahrungsreise zu sich selbst.
MBSR-Kurse 2022 in Halle/Saale
12.1.22-12.3.22
18:00 Uhr - 20:15 Uhr,
Med.Zentrum Geiststr. 22, Hof, 2. Etage
8 Termine mittwochs
Achtsamkeitstag (6h) nach Vereinbarung
Gebühr: 350 Euro, Ermäßigungen auf Anfrage
(z.B. Anmeldungen zu zweit, Studenierende)
Anmeldung zum Vorgespräch: 0160 90456 931 oder achtsamsein@mail.de
Zuschuss der gesetzl. Krankenkassen erfolgt nach der Kursteilnahme
Kursangebote in Ihrer Firma oder Ihren Räumen
jederzeit möglich
Unser neuestes Projekt
Ich habe immer ein Projekt, an dem ich arbeite. Meistens für meine Kunden. Von Zeit zu Zeit ist es aber auch ein persönliches Vorhaben, das mich neue Inspiration gewinnen lässt.
Fastenwandern in Halle im April 2022
tägl. 8:00-14:00 Uhr mit Meditation, Yoga, Wandern, gemeinsame Zubereitung der Fastengetränke
Selbstkostenpreis: 150 Euro für Fastenbrühen und Getränke, Sauna optional
Anmeldung bis 1.2.2022 unter achtsamsein@mail.de
noch 6 freie Plätze
Schön, dass wir uns gefunden haben!
Hier ist richtig, wer nach mehr Glück und Freude, nach Erfolg, höherer Authentizität oder persönlicher Veränderung sucht.
Neuorientierung, schwierige Entscheidungen, Konflikte oder körperliche Auswirkungen von Stress können Ausgangspunkte sein.
Wandel in Unternehmen und dessen Auswirkungen in unterschiedlichen Bereichen (personal, prozessual) ist mein Erfahrungsfeld bei Organisationsberatung, Changemanagement und Coaching.
Wer sich zunehmend unwohl in der Komplexität seines Alltages fühlt und aktiv in einer kleinen Gruppe Gleichgesinnter etwas für sich tun möchte, meldet sich für den nächsten MBSR-Kurs an.
Jetzt Kontakt aufnehmen:
Tel. / WhatsApp : 016090456931
Als Coach berate ich Firmen und Einzelpersonen in Veränderungsprozessen.
Manchmal brauchen wir jemanden, der zuhört. Manchmal brauchen wir die richtige Frage zur richtigen Zeit, um eigene Antworten zu finden. Ich unterstütze in persönlichen Veränderungsprozessen und auch als Beraterin und Trainerin den Wandel in Ihrem Unternehmen.
In unserer immer komplexer werden Umwelt gebe ich zusätzlich Kurse zum Umgang mit außergewöhnlichen Belastungen. (MBSR, Resilienz)
Ein auf Ihre Führungskräfte zugeschnittenes modulares Programm zur Achtsamkeit in der Führung zielt auf die Veränderung der Kultur der Zusammenarbeit und auf die Stärkung der Ressourcen Ihrer Mannschaft.
Meine Beratungsangebote
Changemanagement
In Ihrem Unternehmen stehen Veränderungen an und Sie möchten den Kommunikationsprozess dazu strukturieren? Die Unternehmenskultur soll sich ändern? KVP soll belebt oder Strategien neu mit Leben erfüllt werden? Sie machen sich Gedanken über ein Leitbild?
Workshops und Trainings
Sie wollen die Belegschaft einbeziehen, um das Unternehmen zu entwickeln? Die Führungsebenen sollten neu aufgestellt werden? Wir klären gemeinsam Ihren Auftrag und legen dabei Ziele und Zeit fest. Die Durchführung findet extern oder in Ihren Räumen statt.
MBSR (Stressbewältigung)
Sie machen sich Gedanken über den Krankenstand und möchten die Gesundheit Ihrer Belegschaft fördern? Sie möchten mit den Mitarbeitenden darüber ins Gespräch kommen oder gleich einige Stunden Stressbewältigung anbieten? Ich unterstütze Sie mit Projekten oder erarbeite Angebote nach Ihren Vorstellungen.